Apakah Anda berpikir kelebihan berat badan hanya sekedar seberapa
jelek/baik penampilan Anda ? Beberapa orang memulai manajemen berat
badan karena mereka tidak dapat memakai atasan atau celana panjang yang
sebelumnya bias mereka pakai. Untuk sebagian orang, mereka hanya ingin
terlihat lebih baik atau lebih muda. Akan tetapi, para dokter selalu
menyarankan Anda untuk melakukan manajemen beraat badan saat meraka
melihat bahwa pasien mengalami kenaikan berat badan yang pesat. Mengapa ?
Ada beberapa alasan bagi para dokter untuk mengendalikan asupan kalori
lebih dari penampilan Anda. Ini adalah masalah bagi hidup Anda.
Masalah kesehatan apa yang dialami orang dengan kelebihan berat badan ?
Ada banyak penyakit kronis yang berhubungan dengan obesitas, seperti
misalnya diabetes, encok, penyakit jantung dan stroke dan lain – lain.
Ini sebenarnya merupakan penyakit yang mengancam nyawa. Saat Anda
mengidap diabetes, penyakit ini merusak pembuluh darah yang menyebabkan
problem penglihatan, gagal ginjal dll. Jika Anda mengidap encok, Anda
tidak dapat berjalan karena sakit. Penyakit jantung, tentu saja,
memperpendek hidup Anda. Penyakit – penyakit ini tidak hanya
memperpendek usia Anda tetapi juga berdampak pada kualitas hidup Anda.
Karena itu, bagaimana mengendalikan dan mengurangi berat badan adalah
langkah utama untuk tetap sehat bagi setiap individu.
Kelompok usia berapa atau gender apa yang mengalami masalah obesitas?
Bagi mereka yang berusia 40 tahun ke atas, mereka harus diingatkan agar
untuk tetap mengatur asupan energi rutin atau menguragi asupan energy
dan mempertahankan gaya hidup normal bagi kehidupan di masa depan.
Sebelum kelebihan berat badan, gejala metabolis akan muncul di tahap
awal penyakit, misalnya hiperlipidemia, hipeglycermia,dan hiprtensi.
Seringkali orang tidak menyadari fakta bahwa mereka mengalami kelebihan
berat badan, akan tetapi gejala – gejala tersebut merupakan indikator
yang baik bagi pencegahan. Dibandingkan dengan laki – laki, perempuan
mulai kehilangan hormon keseimbangan setelah usia 40 tahun dan berada
pada tingkat risiko yang tinggi bagi gejala – gejala tersebut. Saya akan
mengatakan bahwa, perempuan dengan usia lebih dari 40 tahun harus
mempertimbangkan pengendalian berat badan.
CHECK LIST
Centang lingkaran di bawah ini jika sesuai dengan Anda. Hitung “poin” yang Anda dapatkan.
* Anda akan makan sampai kenyang setiap saat (1 poin)
* Ayah/Ibu Anda kelebihan berat badan (3 poin)
* Waktu kecil Anda kelebihan berat badan (2 poin)
* Keluarga Anda ada yang mengidap diabetes, tekanan darah tinggi atau penyakit jantung (1 poin)
* Anda suka makan berminyak atau manis (1 poin)
* Anda selalu makan diantara makan besar, ngemil saat mau tidur atau tergila pada makanan (1 poin)
* Anda tidak suka olahraga (1 poin)
* Anda hanya minum bir atau minuman ringan bersoda setiap saat Anda minum (1 poin)
Jika Anda memiliki nilai poin 6, maka Anda berpotensi kelebihan berat
badan dalam waktu dekat. Obesitas bukan hanya masalah bagaimana
penampilan Anda tetapi juga berdampak pada hidup Anda secara
keseluruhan.
Dr. Huang juga menyebutkan usia berisiko tinggi dan kelompok gender bagi
berat badan lebih. Jika Anda bernilai lebih dari 6 poin di daftar
centang dan juga di kelompok berisiko tinggi, maka inilah waktunya bagi
Anda untuk memulai manajemen berat badan.
YUuk ubah pola makan ke pola makan sehat..
agar berat badan bisa kita kendalikan...
yuk sarapansehat dengan shake formula 1 www.diet-sehat.com/yenty
Makanan sehat yang mengandung hingga 24 vitamin, mineral dan nutrisi penting.
9 gram protein dan serat menyehatkan yang membantu pengelolaan berat badan tubuh
Merupakan nutrisi seimbang yg dpt berfungsi sebagai pengganti makanan 2 - 4 kali sehari.
Terbuat dari soy protein kedelai yg sudah tidak mengandung purin, sangat baik utk penderita asam urat.
Bahan-bahan yang terkandung merupakan nutrisi pilihan dari bahan
alami yang diformulasikan untuk mudah diserap ke dalam sel-sel tubuh
kita dan memberi pasokan gizi yang cukup untuk kinerja tubuh yang
optimal.
Nutrisi pilihan yg terbaik dari alam, seperti laktosa, kombinasi
protein bernilai biologi tinggi, asam lemak esensial, dietary fiber,
vitamin, mineral, dan trace elemen.
Sebagai bahan bakar tubuh, menambah energi, kebugaran, dan kesehatan
tubuh. Sangat baik dalam program pengendalian berat badan karena
kandungan proteinnya dapat meminimalkan pembuangan otot.
Rendah kalori, lemak, gula, dan garam sodium, serta mikronutriennya
lengkap yang sangat membantu program penurunan berat badan yang aman dan
sehat.
Tidak mengandung komponen yang menimbulkan alergi.
Kombinasi protein yang membantu mengatur kadar gula darah.
Kandungan lemak berupa asam lemak esensial yang sangat baik untuk
kesehatan jantung, pembuluh darah, imunitas tubuh dan pemulihan setelah
sakit / operasi.
Menurut Dr.Lawrence May (Senior Vice President Herbalife,
Nutritional Product Development & Scientivic Affairs), Soy Protein
dalam NSM ini sangat baik untuk penderita kanker payudara, keropos
tulang, menurunkan kadar kolesterol, baik utk jantung dan menyeimbangkan
hormon dlm tubuh.
70% kebutuhan tubuh akan nutrisi berasal dari NSM
Bentuk : Serbuk / Bubuk , Berat : 550gr atau 25 - 30 porsi
Sumber : Detik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar