Minggu, 13 Januari 2013

Manfaat Makan Telur Rebus Untuk Kesehatan

Telur adalah Sumber Energi dengan kaya Nutrisi dan Gizi.
Berbekal sejumlah vitamin dan mineral yang berguna, Makan
Telur Rebus sehari sangat baik untuk Kesehatan Anda.
Selain mengandung sumber energi juga mengandung sumber
Protein yang cukup. Energi yang dipakai untuk mengganti energi
yang digunakan aktifitas dan berfikir sedangkan proteinnya diperlukan
untuk mengganti bagian organ yang rusak..

Berikut ini Beberapa Manfaat Makan Telur Rebus Untuk Kesehatan :

1. Merebus Telur membantu menghindari lemak tinggi bahan
untuk memasak. Dengan demikian, hal ini membantu menurunkan
Kolesterol Anda dan baik untuk kesehatan Anda.

2. Makan Telur Rebus sehari dapat membantu Anda menurunkan
Berat Badan. Protein yang terkandung dalam telur membuat Anda
merasa kenyang dan kurang lapar. Dengan demikian,
hal ini membantu menurunkan asupan kalori Anda sepanjang hari.
Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang memiliki dua
telur rebus saat sarapan mengurangi asupan kalori harian mereka
dengan 400 kalori. Protein yang ditemukan dalam telur diketahui
dari kualitas yang sangat tinggi.

3. Telur yang baik untuk otak. Kolin yang terkandung dalam telur
membentengi sistem saraf dan melindungi sel-sel otak.
Bila dikonsumsi oleh wanita hamil, telur dapat membantu perkembangan
otak janin.

4. Lutein dan Zeaxanthin yang terkandung dalam telur yang baik untuk mata
Anda. Mereka membantu mencegah degenerasi makula, yang merupakan
penyakit progresif yang mempengaruhi retina.
Telur juga mencegah pembentukan katarak.

5. Menjadi Sumber Vitamin D dan E, telur mengkonsumsi juga baik untuk
rambut Anda, kulit, dan kuku.

6. Kalsium ditemukan dalam telur membantu membuat tulang Anda menjadi lebih kuat.

7. Harvard School of Public Health mengatakan bahwa
kolesterol dalam telur tidak memiliki dampak yang besar
pada kolesterol darah.

Sumber : Detik

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Blacy Smiley - Girl