Memberi makanan sehat pada anak memang butuh perjuangan mengingat tak
semua jenis makanan disukainya. Bagi para orang tua, makanan sehat
tetap penting diperkenalkan sebab banyak nutrisi hebat yang diperlukan.
Makanan yang wajib diberikan adalah buah dan sayuran tiga kali sehari.
Terlebih bila buah hati masih balita, mereka akan belejar mengenal jenis
makanannya.
Berat badannya juga akan bertambah dengan cepat. Tak lupa susu atau jus
buah harus diberikan secara teratur untuk memenuhi nutrisinya.
Sedangkan bagi balita yang sulit makan sebab kurang akrab di lidah, Anda
bisa menerapkan diet sehat. Beriksan saja susu rendah lemak sebanyak
680 gram pada anaak usia 2 tahun. Juga berikan 170 gram buah, dua kali
pemberian makan utama dan 2-3 kali pemberian camilan.
Selain memberinya beragam makanan sehat, berikan pula multi vitamin
untuk kecerdasannya seperti Zelena Plus yang mengandung banyak nutrisi.
Upayakan selalu cara sehat yang bisa membuat anak terbiasa dengan pola
makan yang baik.
Sumber : Detik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar